Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2012
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 57,42g | Hh: 214,56g.
Aamiainen: Grape Jelly, Light Honey Wheat Bread, Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Grilled Chicken Snack Wrap with Ranch. Päivällinen: Kisses, Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Pineapple Sherbet, Powdered Donuts, Cheese Crackers (with Peanut Butter Filling, Sandwich Type), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, workout - 41 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|