Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 46,37g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Couscous (Gekocht), Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Alnatura Haferflocken, SPAR Naturjoghurt Leicht, Äpfel. Lounas: Akakiko Sushi Set (Groß). Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Honig. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia.nowak
|