Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 149,22g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе, Омлет или Яичница, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель, Arla Сыр Natura Сливочный, Творог 5%, Грудка Индейки. Päivällinen: Iso Best Best Bar Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Välipalat/Muut: Syntrax Nectar, Зефир, Куриное Филе, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|