Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 17,97g | Hh: 204,52g.
Aamiainen: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Harvest Basket Kartoffelpuffer (1), Apfelmus. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|