Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 117,58g | Hh: 309,67g.
Aamiainen: Wasser, Milch (Vollmilch), Mayfair Rooibostee, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Räucherlachs, Ei, Bagel. Lounas: Wasser, Beckers Bester Roter Traubensaft. Päivällinen: Portwein, Gouda, Kohlrabi, Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb, Metzger Rinderbraten Mager. Välipalat/Muut: Baiser, Lindt Excellence 99% Cacao, Vegetarische Spinat-Quiche, Alnatura Apfelmark, Paul Heumann Matzen. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|