Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 73,93g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Китайская Капуста, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Укроп. Lounas: Чай, Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Сосиска в Тесте, Ешь и Худей Торт Печеночный, Лимак Вафли Ореховые. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленый Чай, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Ленивые Вареники, Eco Botanica Зефир, Ленивые Вареники, Пицца ПП, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. lisää...
|
|
991 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|