Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 109,46g | Prot: 55,20g | Hh: 35,25g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Butter (Salted), Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Egg, Simply Nature Milled Flax Seed, Diet Food Organic Coconut Flour. Päivällinen: Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Fit & Active Chicken Broth, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Cabbage, Scallions or Spring Onions, House Foods Tofu Shirataki Noodles. Välipalat/Muut: Simply Nature Raw Cashews, Walnuts & Macadamia Nuts, Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Keto Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|