Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 71,32g | Hh: 136,34g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kasselerbraten, Kühne Apfel Rotkohl, Knorr Rahmsoße. Välipalat/Muut: Dornfelder, Pure Fruit Smoothie Erdbeer-Banane, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
ausmisten - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|