|
Semangat dan konsisten
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 17,89g | Hh: 114,74g.
Lounas: Kelapa, Rumput Laut, Tahu Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Udang Goreng. Päivällinen: Gula Merah, Singkong. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino, Keripik Kentang. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|