Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 123,84g | Hh: 194,92g.
Aamiainen: Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сельдь Соленая, Магнит Венигрет Овощной, Кедровые Орехи, Мёд, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Гудвилл Хлопья Гречневые, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Булочка, Омский Бекон Колбаса Вареная Докторская, Останкино Карбонад Юбилейный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Arla Сыр Natura Сливочный. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сливы, Виноград, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Грудка Индейки, Творог 5%. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|