Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 133,75g | Prot: 161,68g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Сахар, Кофе с Молоком, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Lounas: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Гармония Сметана 20%, Свекольник. Päivällinen: Перекресток Курица-Гриль, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный Пористый. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|