Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3216 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 377,75g | Hh: 246,25g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Lidl Weltmeisterbrot, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Mandel Drink, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Kirsche, Milbona Körniger Frischkäse, Maryland Studentenfutter. lisää...
|
Painonnousu 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|