|
😁Hervorragend. 300 Gramm sind weniger. Noch 700 Gramm zum Ziel.👍👍✌✌
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 135,55g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Schweizer Emmentaler, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Lounas: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grünkohleintopf, Graupensuppe. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
30 loka 17 jäseneltä: Viviace
|
30 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
30 loka 17 jäseneltä: sternspucke
|
30 loka 17 jäseneltä: sandram.80
|
Und dann beibehalten was geschafft wurde! Prima!
30 loka 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Richtig .Nun kommt bald die Erhaltung.Alles äussert Kritisch betrachten und Abwägen.
Kalorien im Hinterkopf zählen.Muss das sein selbst fragen.Hihihihi.
Nichts schmeckt so gut wie Schlangheit sich anfühlt.:-):-):-):-):-).
Nämlich:Superaffenstrapsen Geil.Hihihihi
30 loka 17 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Go go go... Zielgerade... 🙂
30 loka 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|