Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 106,14g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Российский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lounas: Своя Компания Суп-Лапша, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Конина. Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы, Творог 5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Välipalat/Muut: Bio Max Биойогурт, Магнит Помело, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|