Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 165,19g | Hh: 139,13g.
Lounas: Fit Crunch Chocolate Chip Cookie Dough, Mission Avocado, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Päivällinen: Mission Avocado, Publix Ground Beef Sirloin 90/10, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Chiquita Banana, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|