Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 108,33g | Hh: 189,16g.
Aamiainen: Mühlenhof Schinken in Aspik, REWE Corned Beef, Deli Reform Das Original, Küchenmeister Vollkornbrot. Lounas: Rela Pflanzen-Margarine, Weizenbrötchen, Metzger Thüringer Mett, Tomaten, Gouda, Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Kattus Worcestersauce, Schwarzer Pfeffer, Salz, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Rama Culinesse, Weißes Mehl, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsebrühe, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kapern, Ja! Champignons, Ja! Erbsen Sehr Fein, Ja! Spargel. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Tuc Paprika, Milram Frühlingsquark, Netto Snack-Gurken, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Confiserie Firenze Kirschkuchen. lisää...
|
|
3999 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
30 loka 17 jäseneltä: H-G.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|