Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 106,90g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Миндаль, Блины, Fresh Food Брынза, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Караваево Творог Обезжиренный. Päivällinen: Жареное Яйцо, Винегрет без Масла, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|