Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2017
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 5,64g | Prot: 73,57g | Hh: 40,46g.
Lounas: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Green Summer Squash, Publix Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
4016 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|