|
Медленно и вяло лежу в сторону своей цели.
После проблем со здоровьем и удалением щитовидной железы не худеется.Но я стараюсь хотя-бы не разжиреть до 100 кг.
Отягощяется ситуация тем что последний год фактически безвылазно сижу дома, вырываюсь только в зал.В идеале хочу верить 75 кг ,в этом весе чувствовала себя прекрасно.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 61,43g | Hh: 172,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Суфле Йогуртовое с Малиной. Lounas: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красный Лук, Красные Помидоры, Баклажан. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Красные Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Каждый День Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|