|
No change in weight but chest is up 1/2 inch. Forearms are up 1/4 inch on both 💪🏼.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 189,88g | Hh: 222,92g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk, Wegmans Old Fashioned Oats, Kentucky Legend Oven Roasted Turkey Breast. Lounas: Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Light Mayonnaise. Päivällinen: Birds Eye Steamfresh Brown & Wild Rice with Broccoli & Carrots, Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Välipalat/Muut: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pizza Hut 14" Large Cheese Pan Pizza. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|