Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 68,67g | Hh: 293,74g.
Aamiainen: 무생채, 파인애플, 한성기업 맛있는 어묵바, 카레라이스. Lounas: 풀무원 파래김 자반, 배추김치, 무생채, 꼬치어묵, 김부각, 밥. Päivällinen: 돼지고기김치찌개, 김, 밥. Välipalat/Muut: 붕어빵. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|