Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 32,44g | Hh: 234,23g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging, Air Kelapa. Lounas: Sayur Asem, Semangka. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|