Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 80,50g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Belvita Печенье Мультизлаковое, Oreo Печенье, Русское Море Кета Холодного Копчения, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый. Lounas: Сахар, Nesquik Какао на Молоке, Свекла Вареная, Перекресток Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Тефтели. Päivällinen: Творог 5%, Грудка Индейки, Сливы. Välipalat/Muut: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель с Орехами, Виноград, Rocky Mountain Маршмеллоу, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|