|
Вес минус 600г
Бедро минус 0,5см
Нога под коленом минус 1см
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 83,99g | Hh: 163,09g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Шоколадные, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Сахар, Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Виноград, 4 Сезона Слива, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|