Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 333,82g | Hh: 259,05g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, Ei, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Milbona Skyr Heidelbeere, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Hähnchenbrust Fleisch. Lounas: Milbona Skyr Himbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Combino Tomatensauce Napoli, Landjunker Schweinegeschnetzeltes, Penny Markt Gemelli. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Cocos, Milbona Mandel Drink, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Skyr Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Landjunker Schweinegeschnetzeltes. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|