Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 83,31g | Hh: 300,65g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Herbalife Beta Heart, DM Bio Hirseflocken, Flohsamenschalen, Cornflakes, Alpro Soya Original mit Calcium. Lounas: Herbalife Beta Heart, Flohsamenschalen, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Banane, Banane, Herbalife Protein Riegel Vanille-Mandel. Päivällinen: Alnatura Soja Flocken, Herbalife Tomatensuppe, Aldi Bio Sojadrink Naturell, DM Bio Amaranth, Süßkartoffel, Gekochte Aubergine, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Champignons. Välipalat/Muut: Veganz Hanfriegel Schoko, Klosterfrau Heißer Holunder, Dattel. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Maalaaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|