Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 77,12g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Limito Premium Räucher-Lachs, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Aldi Eiweißbrot (50g), Rote Tomaten, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Rührei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Välipalat/Muut: GutBio Tomaten-Gemüse-Saft, Tomaten, Weintrauben. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|