|
yavas gidiyorsun yavas...
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 33,74g | Hh: 103,06g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata. Päivällinen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biber Kızartması, Tarhana Çorbası, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Cezerye. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
bende 200 gr aldım nerden geldi bu bana diyordum ki senden gelmiş :) :P
31 loka 17 jäseneltä: Rhmstf
|
31 loka 17 jäseneltä: Cirilla Fiona
|
Hahaaa haa alemsin Rahimecim 😍
Esracım bırak yavaş gitsin yavaş ve sağlıklı gitsin ki geri gelmesin 😘
Tebrikler 👏 👏 👏
31 loka 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Abla suçlu arıyorum bi dk 😝😝😂 buldum suçlu irfan 😀😀 dün dedim bana yarına eksi gösterecek bişey söyle artık çok geç dedi hatta o kadar acımasız davrandı ki saat 3 ten sonra bişey yeme dedi 😫😱😱
31 loka 17 jäseneltä: Rhmstf
|
sagol Serap ablacim insallag dedigin gibi bidaha gelmezler 😄 rahime bi kac gune atarsin ödemdir o 😄
31 loka 17 jäseneltä: Cirilla Fiona
|
yok esra ya bariz yağdan almışım o 200 gramı :( ama ödem sıkıntım da yok değil ilk hafta dışında ödemden vermedim hep yağdan gitti :)
31 loka 17 jäseneltä: Rhmstf
|
tebrikler canım. güzel gidiyorsun. daha bol eksiler görmen umudu ile:))
31 loka 17 jäseneltä: gmzksc
|
insallah canim tesekkur ederim 😊
31 loka 17 jäseneltä: Cirilla Fiona
|
0,2 > 0. :) Pozitif olmak lazım :D
31 loka 17 jäseneltä: indipow
|
31 loka 17 jäseneltä: Cirilla Fiona
|
Yavas gitsin bosver ben de uzuluyordum meger en guzeliymis gecen hafta hizla 1 kilo verdim bi anda vucudum balon gibi söndu.Yavas verince sekilli veriliyor acele etmiyorum o yuzden en iyisi yavas kilo vermekmis
31 loka 17 jäseneltä: esrafitt
|
yavas vermek guzel tabi ama insan sabirsizlaniyo ☺
31 loka 17 jäseneltä: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cirilla Fiona
|