Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 96,93g | Hh: 349,69g.
Aamiainen: Aldi Bio Tomatensaft. Lounas: Kopfsalat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bagel. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Mangos, Kürbissuppe, Knorr Salatkrönung, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Viva Vital Tomatensaft, Wasser, Riesling. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|