Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 148,72g | Hh: 319,67g.
Aamiainen: Nesquik Chocolat Chaud, Picard Opéra, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. Lounas: Mayonnaise, Orangina Orangina (Canette), Kebab. Päivällinen: Escalope de Poulet, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs. Välipalat/Muut: Isla Délice Jambon de Dinde, Jacquet Pavé aux Graines, Makrout, Nesquik Chocolat Chaud, Datte, Scientec Nutrition Créatine, Leader Price Sucre en Morceaux. lisää...
|
|
3941 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|