Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 85,48g | Hh: 110,15g.
Aamiainen: Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Landliebe Quitten Gelee, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Honig, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Lounas: Abbelen Cordon Bleu Vom Schwein. Päivällinen: Edeka Zuckerschoten, Milfina Butter, Grüne Paprika, Zwiebeln, Aubergine, Möhren, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|