Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1590 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 134,77g | Hh: 139,79g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Iso Best Best Bar Peanut Cake. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Волков Соус Карри Оригинальный, Хек Жареный, Хек, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый. Päivällinen: Волков Соус Карри Оригинальный, Магнит Венигрет Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Яблоко, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|