Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1811 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 111,12g | Hh: 203,21g.
Aamiainen: Premier Of Taste Брынза Классическая, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль. Päivällinen: Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|