Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1159 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 89,88g | Hh: 75,78g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Nutiva Кокосовая Мука, Haas Ванилин, Haas Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кинто Аджика Абхазская, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Сникерсы, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Фисташки, Good Food Орех Макадамия, Ростик'c - KFC Капучино. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|