Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1622 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 88,13g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Красная Фасоль, Wellness Хлебцы Ржаные. Lounas: Увелка Гречка Вареная, Wellness Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Курица Вареная. Päivällinen: Яйца Фаршированные Тунцом. Välipalat/Muut: Bio Max Биойогурт, Окей Груша Конференс, Магнит Помело, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 18%. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|