Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1600 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 53,58g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Яичница. Lounas: Шарлиз Пастила Банановая, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Orion Choco Pie, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Välipalat/Muut: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
737 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Opetus - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileadidi
|