Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
905 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 37,84g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Jacobs Кофе Velour, Творог Мягкий 5,5%, Мюсли Запечённые с Яблоком, Брусничный Джем. Lounas: Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Хлеб Черный, Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reykiri.ri
|