Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1759 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 113,46g | Hh: 139,45g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Авокадо, Куриные Голени, Гречка Отварная. Päivällinen: Болгарский Перец, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, Вино Каберне Совиньон, Творог 18%, Банан. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|