Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2547 kcal
|
Rasva: 93,18g | Prot: 165,24g | Hh: 272,11g.
Aamiainen: 香蕉, 麥片, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 奇亞籽, 羊肉湯, 豆皮, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 香菇, 魚. Päivällinen: 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 小黃瓜, 鳳梨酥, 腌鯡魚, 白飯, 干貝, 魚蛋, 蘿蔔, 三文魚刺身, 糖, 山葵, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍, 蒸蛋, 扇貝（混種）. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|