Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2538 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 66,55g | Hh: 363,46g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Mamma Gina Lasagne Bolognese, Kalorienarmes Salatdressing, Grüner Blattsalat, Frischkäse Dip, Meggle Kräuterbutter, Pizzabrötchen, Maggi Würze, Rama Culinesse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Dosentomaten, Birkel Muschelnudeln, Sellerie, Möhren, Zwiebeln. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos. Välipalat/Muut: Whisky, Schwarztee, Zucker, Espresso, Stutenkerl. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|