Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
371 kcal
|
Rasva: 4,81g | Prot: 7,24g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Савушкин Молоко 1,5%. Lounas: Масло Подсолнечное, Хлеб с Отрубями, Квашеная Капуста. Päivällinen: Сушеные Яблоки, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Рисовые Вафли, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|