Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1160 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 53,68g | Hh: 85,31g.
Aamiainen: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Calve Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Помидоры, Calve Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Välipalat/Muut: Дикси Банан. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|