Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1968 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 129,40g | Hh: 192,48g.
Aamiainen: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Carrefour Pão Caseiro, Café. Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Sadia Bacon em Cubos. Päivällinen: Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Madero Bife de Chorizo, Risoto de Queijo. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Cupcake com Cobertura Glacé. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiararegina
|