Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1144 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 79,33g | Hh: 19,29g.
Aamiainen: Tirolez Queijo tipo Edam. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Sadia Salame Italiano Fatiado, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Sadia Salame Italiano Fatiado. Välipalat/Muut: Cemil Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|