Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
700 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 70,66g | Hh: 37,25g.
Aamiainen: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Funghi, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pollo Arrosto. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|