Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2093 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 89,59g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Myprotein Biltong, Banane, Milch (Vollmilch), Mayfair Rooibostee. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Artischockenherzen in Öl, Pinienkerne, Extra Natives Olivenöl, REWE Mischsalat, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Edeka Rhabarbersaft, Reichhaltiges Schokoladeneis. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|