Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
244 kcal
|
Rasva: 8,31g | Prot: 25,17g | Hh: 18,08g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Atlhetica Ella Whey. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Café (Infusão). lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
01 marras 17 jäseneltä: cleofj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|