Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1071 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 70,51g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Хлебец, Сыр Моцарелла, Окей Банан, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Овсяные, Скумбрия Запеченная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Виноград, Яблоко. lisää...
|
|
4339 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|