Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1593 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 200,75g | Hh: 43,10g.
Aamiainen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Ei, K-Classic Champignons, Kokosöl, Penny Markt Hinterschinken, Eiklar. Lounas: Icewind Wildlachsfilet. Päivällinen: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Lidl Rinderhackfleisch Light, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Golden Crown Delikatessbohnen, Beste Ernte Junge Erbsen. Välipalat/Muut: Merci Schokokugel, Haribo Gummibärchen, Lindt Mousse Au Chocolat Feinherb. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Schulter, Bizeps, Bauch Training - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|