Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
2015 kcal
|
Rasva: 119,89g | Prot: 85,35g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: Хлебец, Сыр с Плесенью, Творожная Запеканка с Изюмом, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Торт. Lounas: Тушеные Овощи, Жареная Утка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Сыр с Плесенью, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|